Selalu Datang Lebih Awal? Ini Kata Psikologi

Selalu Datang Lebih Awal? Inilah yang Diungkapkan tentang Kepribadian Anda Menurut Psikologi Ada orang yang selalu terlambat tidak peduli seberapa keras mereka berusaha, ada yang hampir tepat waktu, dan ada pula yang selalu datang lebih awal. Mereka adalah orang-orang yang menunggu di mobil, menelusuri ponsel mereka, berpura-pura terlihat sibuk sampai orang lain tiba. Bagi mereka, datang lebih awal terasa benar. Menurut psikologi, kebiasaan datang lebih awal dan ciri-ciri kepribadian Anda sering kali berjalan beriringan. Kebiasaan ini dapat mengungkapkan banyak hal tentang siapa Anda, bagaimana Anda berpikir, dan apa yang membuat Anda merasa aman. Datang lebih awal bukan hanya tentang sopan santun atau tanggung jawab. Ini sering menunjukkan pola emosional yang lebih dalam. Sama seperti orang yang selalu terlambat, mereka yang datang lebih awal memiliki alasan yang jauh melampaui sekadar kalender mereka. Mari kita telusuri apa yang sebenarnya diungkapkan oleh kebiasaan ketepatan waktu ini tentang diri Anda, dan bagaimana psikologi menjelaskan fenomena ini dalam kehidupan sehari-hari. Psikologi di Balik Ketepatan Waktu Ketepatan waktu selalu lebih dari sekadar memperhatikan jam. Para psikolog mengatakan hal ini sangat terkait dengan kepribadian Anda, terutama sifat kepribadian yang disebut kehati-hatian atau conscientiousness. Orang yang tinggi dalam sifat ini adalah para perencana, pembuat daftar, mereka yang memberi kode warna pada kalender mereka. Mereka membenci ketidakteraturan dan menemukan kenyamanan dalam mengetahui apa yang akan terjadi selanjutnya. Bagi mereka, datang terlambat terasa berantakan dan tidak nyaman. Ini mengganggu tatanan mental mereka. Mereka adalah orang-orang yang merencanakan rute terlebih dahulu, memperhitungkan kemacetan lalu lintas, dan tetap berangkat lebih awal untuk berjaga-jaga. Mereka tidak suka menyerahkan apa pun pada kebetulan. Namun terkadang, struktur yang sama yang membantu mereka sukses juga membuat mereka sedikit tidak fleksibel ketika hidup tidak mengikuti rencana. Sifat kehati-hatian ini merupakan salah satu dari lima besar ciri kepribadian yang dipelajari dalam psikologi. Orang dengan tingkat kehati-hatian tinggi cenderung terorganisir, dapat diandalkan, dan berorientasi pada tujuan. Mereka merasa lebih tenang ketika segala sesuatu berjalan sesuai rencana, dan ketidakpastian dapat menyebabkan stres yang signifikan. Dalam konteks ketepatan waktu, ini berarti mereka akan melakukan segala yang diperlukan untuk memastikan mereka tidak terlambat, bahkan jika itu berarti tiba 20 menit lebih awal dan menunggu. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang memiliki skor tinggi dalam kehati-hatian juga cenderung lebih sukses dalam karier mereka, memiliki hubungan yang lebih stabil, dan bahkan hidup lebih lama. Namun, ada juga sisi negatifnya. Mereka dapat menjadi terlalu kaku, terlalu fokus pada detail kecil, dan terlalu keras pada diri sendiri ketika segala sesuatu tidak berjalan sempurna. Ketepatan waktu mereka, meskipun bermanfaat dalam banyak situasi, dapat menjadi sumber stres ketika diambil terlalu jauh. Kebutuhan akan Kontrol dan Prediktabilitas Bagi banyak orang yang datang lebih awal, masalahnya bukan benar-benar tentang waktu; ini tentang kontrol. Ini seperti memberi tahu dunia, “Saya sudah menangani ini.” Datang lebih awal menghilangkan ketidakpastian, dan ketidakpastian terasa tidak nyaman. Jadi, mereka tiba lebih awal, bernapas sedikit lebih lega, dan tahu mereka tidak akan tertangkap basah. Para psikolog mengatakan kebutuhan akan kontrol ini sering berasal dari masa kanak-kanak. Mungkin mereka tumbuh dengan orang tua yang ketat, atau di lingkungan di mana terlambat berarti masalah. Seiring waktu, mereka belajar bahwa datang lebih awal sama dengan aman. Jadi, mereka berpegang pada itu. Pengalaman masa kecil ini membentuk cara mereka memandang waktu dan ketepatan waktu untuk sisa hidup mereka. Tentu saja, kontrol tidak selalu hal yang buruk. Memiliki kendali atas jadwal Anda dapat mengurangi stres dan meningkatkan produktivitas. Ini dapat membantu Anda merasa lebih siap menghadapi tantangan dan lebih percaya diri dalam situasi sosial. Namun ketika setiap penundaan terasa seperti kegagalan pribadi, ini mulai berdampak buruk. Kebutuhan untuk datang lebih awal berubah menjadi stres daripada persiapan. Dan sejujurnya, itu bukan bagaimana waktu seharusnya terasa. Orang-orang ini mungkin menemukan diri mereka terus-menerus memeriksa jam, merencanakan setiap menit dari hari mereka, dan merasa cemas ketika ada perubahan rencana mendadak. Mereka mungkin merasa sulit untuk bersantai atau menikmati momen spontan karena mereka selalu memikirkan langkah selanjutnya. Ironisnya, kebutuhan akan kontrol ini dapat membuat mereka merasa lebih tidak terkendali ketika hal-hal tak terduga terjadi, yang tentu saja tidak dapat dihindari dalam hidup. Rasa Hormat dan Keandalan Di sisi lain, beberapa orang tiba lebih awal hanya karena mereka peduli. Bagi mereka, tepat waktu berarti menunjukkan rasa hormat. Ini seperti mengatakan, “Saya menghargai waktu Anda sama seperti saya menghargai waktu saya.” Ciri kepribadian untuk datang lebih awal ini sering menunjuk pada empati dan keandalan. Di tempat kerja, orang-orang ini menonjol. Mereka dapat diandalkan, terorganisir, dan orang-orang mempercayai mereka untuk menyelesaikan sesuatu. Mereka adalah orang-orang yang muncul sebelum rapat dimulai, siap dengan catatan dan kopi. Atasan menghargai mereka, rekan kerja menghormati mereka, dan klien merasa dihargai oleh mereka. Dalam banyak hal, ketepatan waktu mereka adalah bentuk komunikasi non-verbal yang mengatakan banyak tentang karakter mereka. Namun terkadang, mereka menganggapnya terlalu pribadi ketika orang lain tidak melakukan hal yang sama. Mereka mungkin tidak mengatakannya dengan keras, tetapi mereka merasa sedikit kesal ketika seseorang berjalan terlambat. Ini terasa tidak adil, seperti mereka satu-satunya yang mengikuti aturan. Mereka mungkin bertanya-tanya mengapa orang lain tidak menunjukkan tingkat rasa hormat yang sama, atau mengapa orang lain tampaknya tidak peduli tentang dampak keterlambatan mereka terhadap orang lain. Namun, sebagian besar waktu, mereka yang datang lebih awal hanya ingin segalanya berjalan lancar. Mereka tidak mencoba mengontrol orang lain, mereka hanya menyukai prediktabilitas. Mereka ingin tahu bahwa rapat akan dimulai tepat waktu, bahwa proyek akan diselesaikan sesuai jadwal, dan bahwa mereka dapat mengandalkan orang-orang di sekitar mereka. Ini bukan tentang menjadi perfeksionis atau terlalu menuntut, ini tentang menciptakan lingkungan yang dapat diprediksi dan efisien di mana semua orang dapat berkembang. Kecemasan dan Ketakutan Terlambat Bagi banyak orang, datang lebih awal bukan tentang disiplin; ini tentang takut terlambat. Ketakutan itu untuk berjalan ke dalam ruangan setelah sesuatu sudah dimulai bisa sangat nyata. Jantung mereka berdebar, telapak tangan mereka berkeringat, dan mereka merasa seperti semua orang menatap mereka. Perasaan ini dapat sangat kuat sehingga mereka akan melakukan apa saja untuk menghindarinya. Ini bukan hanya gugup biasa, ini adalah apa yang disebut psikolog sebagai kecemasan antisipatori. Ini adalah jenis ketakutan yang membuat Anda membayangkan yang terburuk sebelum itu terjadi. Anda membayangkan kehilangan penerbangan, dimarahi di tempat kerja, atau terlihat tidak dapat diandalkan di depan teman-teman. Jadi Anda pergi lebih awal setiap kali, bahkan jika itu berarti menunggu-nunggu. Datang lebih awal menjadi jaring pengaman. Ini adalah cara untuk memastikan bahwa skenario terburuk yang mereka bayangkan tidak akan pernah terjadi. Namun ketika didorong oleh rasa takut daripada perencanaan, ini berhenti menjadi membantu. Ini menjadi melelahkan. Anda mulai merencanakan hidup Anda untuk menghindari ketidaknyamanan daripada hidup dengan bebas. Setiap keputusan difilter melalui lensa “Apakah ini akan membuat saya terlambat?” dan spontanitas menjadi hampir tidak mungkin. Orang dengan kecemasan antisipatori mungkin juga mengalami gejala fisik seperti sakit perut, sakit kepala, atau kesulitan tidur pada malam sebelum acara penting. Mereka mungkin terobsesi dengan detail logistik, memeriksa ulang rute mereka berkali-kali, atau bahkan melakukan “dry run” untuk memastikan mereka tahu persis berapa lama perjalanan akan memakan waktu. Sementara persiapan ini dapat membantu mereka tiba tepat waktu, ini juga memakan energi mental dan emosional yang signifikan. Hubungan Antara Datang Lebih Awal dan Perfeksionisme Ada juga perfeksionisme yang bersembunyi di balik banyak orang yang tepat waktu. Mereka tidak hanya ingin tepat waktu; mereka ingin sempurna dalam ketepatan waktu. Ketepatan waktu dan kepribadian berjalan beriringan di sini lagi. Bagi mereka, keterlambatan terasa seperti kegagalan. Bahkan terlambat beberapa menit dapat membuat pikiran mereka berputar. Mereka memutar ulang momen-momen itu di kepala mereka, bertanya-tanya bagaimana mereka bisa melakukan yang lebih baik. Beberapa bahkan meminta maaf terlalu banyak karena “terlambat” padahal sebenarnya mereka tepat waktu. Ini bukan tentang kebanggaan, ini tentang menjaga kontrol atas citra mereka. Mereka ingin dilihat sebagai seseorang yang bisa diandalkan, kompeten, dan profesional, dan keterlambatan, dalam pikiran mereka, akan merusak citra itu. Para psikolog mengatakan perfeksionisme bisa menjadi pedang bermata dua. Ini membantu orang unggul, tetapi juga membuat mereka stres dan terlalu kritis terhadap diri sendiri. Jika Anda bisa menghubungkan, Anda mungkin mendapat manfaat dari sedikit melonggarkan. Terkadang, “cukup baik” benar-benar sudah cukup. Tidak setiap situasi memerlukan kesempurnaan, dan belajar untuk menerima ketidaksempurnaan dapat membebaskan. Perfeksionis yang juga datang lebih awal mungkin menetapkan standar yang sangat tinggi untuk diri mereka sendiri dalam semua aspek kehidupan mereka. Mereka mungkin menghabiskan waktu berjam-jam menyempurnakan presentasi kerja, menata ulang furnitur mereka sampai terasa sempurna, atau mengkhawatirkan apa yang dipikirkan orang lain tentang mereka. Ketepatan waktu mereka hanyalah satu manifestasi dari kebutuhan yang lebih besar ini akan kontrol dan kesempurnaan. Dan sementara ini dapat menghasilkan pekerjaan berkualitas tinggi dan pencapaian yang mengesankan, ini juga dapat menyebabkan kelelahan, kecemasan, dan perasaan tidak pernah cukup baik. Bagaimana Orang yang Datang Lebih Awal Mengalami Waktu Orang yang selalu datang lebih awal benar-benar mengalami waktu secara berbeda. Studi menunjukkan mereka cenderung melebih-lebihkan berapa lama sesuatu akan memakan waktu. Orang yang terlambat, di sisi lain, meremehkannya. Perbedaan itu menjelaskan banyak tentang kep