Pengalaman Saya dengan Qualia NAD+ dan Manfaat NAD untuk Kesehatan
Belakangan ini, semakin banyak perbincangan mengenai NAD+ dan berbagai manfaat luar biasanya bagi tubuh. Anda mungkin sudah sering mendengar saya membahas tentang magnesium dan bagaimana zat ini dibutuhkan untuk setidaknya 300 reaksi dalam tubuh. Namun NAD? Lebih dari 400 enzim dalam tubuh membutuhkan NAD, lebih banyak dari vitamin ko-enzim lainnya.
Baru-baru ini saya berkesempatan mencoba suplemen NAD+ dari Qualia dan ingin berbagi pengalaman saya. Dalam prosesnya, saya juga belajar banyak tentang NAD dan mengapa zat ini sangat penting bagi tubuh kita.
Apa itu NAD?
Secara ilmiah, NAD adalah singkatan dari koenzim nikotinamida adenin dinukleotida. Sebagian besar jaringan tubuh kita juga dapat mengubahnya menjadi bentuk lain yaitu NADP. NAD membantu kita mengubah karbohidrat, lemak, dan protein yang kita makan menjadi ATP, yang merupakan sumber energi bagi sel-sel tubuh.
Tubuh kita menggunakan NAD dalam banyak proses di seluruh tubuh. NAD juga terlibat dalam berbagai aspek kesehatan kita:
- Memelihara integritas genom dan ekspresi gen
- Membantu sel-sel berkomunikasi satu sama lain
- Mempertahankan fungsi antioksidan dalam sel
- Berperan penting dalam jalur metabolisme
- Membantu sel dan jaringan tetap sehat dan berfungsi sebagaimana mestinya
- Membantu perbaikan DNA dan fungsi sel imun
- Membantu mempertahankan sel dan energi yang lebih sehat seiring bertambahnya usia
Manfaat NAD untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran
NAD memberikan berbagai manfaat penting bagi kesehatan, antara lain:
- Membantu memperbaiki kerusakan DNA akibat keausan sehari-hari pada tubuh. Studi pada hewan menunjukkan bahwa hal ini pada gilirannya membantu meningkatkan umur panjang.
- Berperan besar dalam mempertahankan panjang telomer kita. Tutup ujung DNA ini menjaga kromosom kita tetap rapi dan terkait dengan umur panjang.
- Membantu melindungi sel-sel kita dari efek berbahaya stres dan membantu mereka menjadi lebih tangguh.
- Peneliti telah mengaitkan NAD dengan peningkatan energi, pemulihan otot yang lebih baik, serta memori dan konsentrasi yang lebih baik.
Cara Mendapatkan NAD
NAD bukanlah sesuatu yang kita dapatkan langsung dari makanan atau suplemen. Sebaliknya, ketika kita mengonsumsi vitamin B3 (niasin), tubuh kita mengubahnya menjadi NAD. Beberapa makanan diperkaya dengan niasin, tetapi seringkali berupa roti dan sereal yang sangat diproses. Tubuh kita juga dapat mengubah asam amino triptofan menjadi niasin. Namun, seberapa baik kita sebenarnya dapat mengubah triptofan menjadi niasin sangat bervariasi antar individu.
Anda dapat menemukan niasin secara alami dalam makanan tertentu, khususnya makanan hewani. Hati, ayam, dan kalkun mengandung jumlah tertinggi. Namun, Anda perlu makan 25 porsi dada ayam atau 17 porsi hati sapi sehari untuk menyamai jumlah B3 dalam suplemen NAD+ Qualia. Dan karena niasin larut dalam air, tubuh kita membutuhkannya setiap hari dan tidak menyimpannya.
Jika kita mengonsumsi NAD secara langsung, tubuh kita sulit menggunakannya karena molekulnya yang sangat besar. NAD tidak terlalu membantu jika masuk dari satu ujung dan keluar dari ujung lainnya! Sebaliknya, ketika kita mengonsumsi prekursor NAD (alias niasin), tubuh kita dapat lebih baik membuat NAD sendiri yang jauh lebih bioavailable.
Bahkan dengan prekursor NAD ini, tubuh kita membutuhkan nutrisi lain untuk benar-benar menyerap dan menggunakan NAD.
Masalah dengan Penuaan
Seiring bertambahnya usia, kita tidak hanya memproduksi NAD lebih sedikit, tetapi tubuh kita juga memecah NAD yang kita hasilkan lebih cepat. Tubuh kita melepaskan senyawa yang disebut CD-38 untuk membantu menjaga kadar NAD tetap terkendali. Sisi negatifnya adalah saat kita bertambah tua, kadar NAD menjadi jauh lebih rendah sementara CD-38 kita menjadi jauh lebih tinggi. Jadi kita mulai memecah NAD lebih banyak dan kadarnya bisa menjadi terlalu rendah.
Penurunan NAD dikaitkan dengan berbagai penyakit yang terkait dengan penuaan. Ini termasuk penurunan fungsi otak, kanker, penyakit metabolik, dan hilangnya otot rangka. Dan karena otot adalah organ longevitas, kita ingin mempertahankannya sebanyak mungkin!
Kabar baiknya adalah memulihkan kadar NAD dapat membantu memperlambat dan bahkan membalikkan efek samping penuaan ini.
Mendapatkan NAD yang Cukup
Jika Anda tidak ingin makan 17 porsi hati sapi setiap hari, cara terbaik adalah dengan suplemen! Namun, hanya mengonsumsi niasin (prekursor NAD) memiliki kekurangan. Tubuh kita membutuhkan kofaktor lain agar benar-benar dapat menyerap dan menggunakan niasin/NAD.
Di sinilah suplemen NAD+ Qualia benar-benar unggul. Mereka telah memformulasikannya untuk mengandung beberapa bahan berbeda yang semuanya bekerja sama untuk bioavailabilitas yang lebih baik. Berikut adalah penjelasan lebih lanjut tentang beberapa bahan dan mengapa mereka dimasukkan:
- Trans-resveratrol – Resveratrol secara alami ditemukan dalam buah beri dan anggur berwarna gelap. Antioksidan polifenol ini telah terbukti mengurangi peradangan otak dan dapat membantu mempertajam memori. Ketika digunakan bersama NAD, trans-resveratrol dan antioksidan lainnya membantu mencegah NAD terurai terlalu cepat dalam tubuh.
- Vitamin B – Niasin (prekursor NAD) juga dikenal sebagai vitamin B3. Suplemen NAD+ Qualia juga mengandung spektrum lengkap vitamin B. Jika kita hanya mengonsumsi B3, hal itu dapat menyebabkan ketidakseimbangan dalam tubuh seiring waktu. Kita juga membutuhkan vitamin B untuk energi, perbaikan sel, dan fungsi otak. Dan tidak seperti versi sintetis, vitamin B ini dikultur dalam ragi bir untuk penyerapan optimal.
- Magnesium – Meskipun saya secara rutin mengonsumsi suplemen magnesium, zat ini juga dapat membantu tubuh lebih baik memanfaatkan NAD. Magnesium mendukung enzim yang membuat NAD dan membantu menjaga mitokondria tetap sehat sehingga NAD dapat bekerja lebih baik.
- Aquamin – campuran mineral mikro yang terbuat dari alga merah. Mineral berperan dalam membantu enzim dalam tubuh yang menggunakan NAD untuk hal-hal seperti perbaikan DNA agar bekerja lebih efisien. Mineral ini juga membantu mitokondria tetap sehat dan mempertahankan rasio NAD yang optimal.
- Coffeeberry organik – Ini bukan semak coffeeberry yang tumbuh di sepanjang pantai barat. Juga dikenal sebagai ceri kopi, ini adalah buah dari tanaman biji kopi. Selama bertahun-tahun ceri kopi dibuang sebagai limbah, tetapi baru-baru ini para ilmuwan menemukan manfaatnya.
Lebih Lanjut tentang Coffeeberry
Buah kopi kaya akan antioksidan yang melawan penuaan sel dan penyakit serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini juga berperan dalam melindungi fungsi otak yang sehat dan melawan masalah otak terkait usia. Buah kopi juga mengandung sedikit kafein yang membantu kita lebih baik menggunakan NAD.
Kafein mengaktifkan enzim AMPK, yang membantu sel-sel kita mengelola tingkat energi kita. Ketika energi turun, AMPK kemudian meningkatkan produksi NAD. Ini juga terkait dengan pengaturan metabolisme kita dan membantu sel-sel dengan fungsi seperti autofagi.
Apa Kata Sains tentang Qualia NAD+?
Telah banyak studi dalam beberapa tahun terakhir tentang NAD dan bagaimana manfaatnya bagi tubuh. Karena suplemen Qualia juga mengandung campuran kofaktor, saya tertarik untuk melihat bagaimana kinerjanya dalam studi. Satu studi terkontrol plasebo melihat bagaimana NAD Qualia membantu pria dan wanita.
Secara keseluruhan, Qualia NAD meningkatkan kadar NAD rata-rata sebesar 67%. Namun, wanita secara khusus melihat bahkan lebih banyak manfaat. Para wanita melihat penurunan lebih dari 19% dalam tantangan kesehatan yang cenderung muncul dengan penuaan, hampir dua kali lipat dari kelompok plasebo. Mereka mengalami peningkatan signifikan dalam berbagai penanda, termasuk yang berikut:
- Berkurangnya iritabilitas
- Suasana hati yang lebih baik
- Penurunan kegelisahan
- Peningkatan kesejahteraan umum
- Tidur yang lebih baik
- Merasa kurang lelah
Pengalaman Saya dengan Qualia NAD+
Saya baru-baru ini berkesempatan untuk bereksperimen dengan mengonsumsi suplemen NAD Qualia. Mereka merekomendasikan untuk mengonsumsinya di pagi hari, karena NAD memainkan peran penting dalam mendukung ritme sirkadian Anda. Saya memang merasakan peningkatan energi dan fokus yang lebih baik.
Namun, jika Anda tidak terbiasa mengonsumsi suplemen dengan niasin di dalamnya, Anda mungkin perlu memulai secara perlahan. Beberapa orang dapat mengalami “flushing,” ketika kulit menjadi lebih merah karena peningkatan sirkulasi. Meskipun kulit saya tidak memerah, saya memang merasa sedikit lebih hangat karena peningkatan sirkulasi!
Hal lain yang perlu diperhatikan adalah bahwa NAD Qualia memang mengandung sedikit kafein dari ekstrak coffeeberry. Ini mengandung 28 mg kafein, yang setara dengan secangkir teh hijau. Jika Anda sangat sensitif terhadap kafein, Anda mungkin ingin menghindari suplemen ini. Saya tidak suka mengonsumsi banyak kafein dalam sehari, dan meskipun saya tidak minum kopi setiap hari, saya memang memilih lebih banyak kopi dekaf saat saya mencoba suplemen ini. Secara keseluruhan, jumlahnya masih sangat rendah dan tidak ada yang membuat saya khawatir. Selain itu, coffeeberry memainkan peran kunci dalam membantu NAD bekerja lebih baik.
Kesimpulan tentang NAD+ Qualia
Saya sangat menyukai bahwa Qualia berpegang pada sumber nutrisi berkualitas tinggi dan bioavailable ketika berhubungan dengan suplemen mereka. Dan saat kita mulai menua, NAD+ adalah cara yang sangat baik untuk mendukung otak dan tubuh kita dalam proses tersebut.
Jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang Qualia NAD+ atau mencobanya sendiri, Anda dapat melakukannya di sini. Produk mereka didukung oleh jaminan uang kembali 100 hari.
Apakah Anda pernah mencoba suplemen NAD+ sebelumnya? Apakah Anda merasakan manfaatnya? Beri tahu saya di kolom komentar!
